🧬 100세 시대 생존 비밀! 건강 습관 7가지로 늙지 않는다 🔍 핵심 키워드: 100세 시대 건강, 중장년 건강 습관, 장수 비결, 시니어 건강관리, 노후 건강 습관 100세 시대는 더 이상 미래가 아닙니다.대한민국 평균 기대수명은 83세를 넘었고, 2040년이면 50% 이상이 90세까지 산다는 전망도 있습니다.문제는 **“오래 사는 것”이 아니라 “건강하게 사는 것”**입니다.통계청 자료에 따르면한국인의 기대수명과 건강수명의 차이는 18.7년.즉, 약 20년 동안은 아프거나 불편하게 산다는 뜻입니다.그러나, 희소식이 있습니다.👉 생활 습관 7가지만 지키면 건강수명은 10~12년 늘어난다.오늘 소개하는 7가지 건강 습관은 어렵지 않고, 약도 필요 없으며, “지금 바로 시작할 수 있는 것들”입니다...